Ecco cosa offre la Fuorisella MTB School: corsi MTB PER TUTTI, da chi è alle prime armi e vuole iniziare, a chi si destreggia già bene con il mezzo. Corsi specifici per bambini, adulti e ragazze!
CORSO 'JUNIOR' bambini
Corso dedicato ai ragazzi dai 6 ai 12 anni che vogliono imparare ad andare in MTB: si insegna loro le basi per muoverele prime pedalate in questo mondo, giocando, divertendosi e facendo attività di equilibrio!
I Maestri insegneranno loro anche alcune fasi da fare prima di salire sulla bicicletta, come il controllo dei freni, altezza della sella e l'importanza del casco.
CORSO 'JUNIOR' bambini
Corso dedicato ai ragazzi dai 6 ai 12 anni che vogliono imparare ad andare in MTB: si insegna loro le basi per muoverele prime pedalate in questo mondo, giocando, divertendosi e facendo attività di equilibrio!
I Maestri insegneranno loro anche alcune fasi da fare prima di salire sulla bicicletta, come il controllo dei freni, altezza della sella e l'importanza del casco.
Il corso è da farsi con MTB personale in buono stato, obbligatorio l'uso del casco.
Prezzo 15€ con merenda inclusa, solitamente durata corso 3 ore*
CORSO 'BOYS & GIRLS' bambini
Corso dedicato ai Ragazzi/e dai 10 ai 15 anni che sanno già andare in MTB e che insegna loro tecniche di guida più evolute.
Tecnica di curva, postura e salto (fatto con i dovuti step): questi son i principali obiettivi dei corsi Boys & Girls!!!
Il corso è da farsi con MTB personale in buono stato: obbligatorio l'uso del casco (consigliato l'integrale), guanti lunghi e ginocchiere.
Prezzo Corso 20€, solitamente durata corso 3 ore*
CORSO 'BASE' adulti
Check della bici: controllo MTB, posizione leve, inclinazione manubrio, sella sospensioni e pressione gomme, spiegando il motivo.
Breve riscaldamento, pedalata in cerchio, iniziando gli spostamenti laterali, avanzamento sul manubrio e fuorisella (un modo per capire velocemente il livello e dove insistere).
Posizione sulla bici: quindi la posizione neutrale, come tenere le braccia e le dita sulle leve freno
Impostare una curva, i tipi di curva, cosa serve e la posizione, anche dei pedali.
Frenata: i tipi e le prove, tra i birilli prima freno anteriore, poi posteriore poi entrambi i freni.
Surplace in bici (tecnica di equilibrio)
Breve introduzione al bunny hop e manual.
Il corso è da farsi con MTB personale in buono stato: obbligatorio l'uso del casco, consigliati guanti lunghi e ginocchiere.
Impostare una curva, i tipi di curva, cosa serve e la posizione, anche dei pedali.
Frenata: i tipi e le prove, tra i birilli prima freno anteriore, poi posteriore poi entrambi i freni.
Surplace in bici (tecnica di equilibrio)
Breve introduzione al bunny hop e manual.
Il corso è da farsi con MTB personale in buono stato: obbligatorio l'uso del casco, consigliati guanti lunghi e ginocchiere.
Prezzo Corso 60€ compresa pausa pranzo*
CORSO 'TRAIL' adulti
Il bunny hop: cosa serve e come farlo.
Il manual: cosa serve e come farlo.
Curve in appoggio: come tenere la testa e dove guardare, posizione delle braccia e spalle, cosa fa ruotare la bici, posizione e rotazione del bacino, spinta dei piedi, posizione in sella.
Curva senza appoggio: posizione del corpo, piedi, bacino busto e testa.
La contropendenza: posizione dei pedali, corpo e pesi.
Curve in contropendenza: come per quella in appoggio, posizione e carichi del corpo.
Anticipi di curva.
Il corso è da farsi con MTB personale in buono stato: obbligatorio l'uso del casco, guanti e ginocchiere.
La contropendenza: posizione dei pedali, corpo e pesi.
Curve in contropendenza: come per quella in appoggio, posizione e carichi del corpo.
Anticipi di curva.
Il corso è da farsi con MTB personale in buono stato: obbligatorio l'uso del casco, guanti e ginocchiere.
Prezzo Corso 60€ compresa pausa pranzo*
CORSO 'ENDURO' adulti
Il bunny hop: cosa serve e come farlo.
Il manual non sostenuto, per passare gli ostacoli, sassi, tronchi, cambi di pendenza portando il peso indietro: cosa serve e come farlo.
Curve in appoggio: come tenere la testa dove guardare, posizione delle braccia e spalle, cosa fa ruotare la bici, posizione e rotazione del bacino, spinta dei piedi, posizione in sella.
Curva senza appoggio: come sopra sopra, posizione del corpo, piedi, bacino busto e testa.
La contropendenza: posizione dei pedali, corpo e pesi, come e cosa succede cambiando la posizione dei pedali.
Curve in contropendenza: come per quella in appoggio, posizione e carichi del corpo.
Anticipi di curva. Traiettoria.
Il corso è da farsi con MTB personale in buono stato: obbligatorio l'uso del casco, consigliato l'integrale e paraschiena ed obbligatorio l'uso di guanti lunghi e ginocchiere.
Il corso è da farsi con MTB personale in buono stato: obbligatorio l'uso del casco, consigliato l'integrale e paraschiena ed obbligatorio l'uso di guanti lunghi e ginocchiere.
Prezzo Corso 60€ compresa pausa pranzo*
CORSO 'WOMEN' adulti
Corsi dedicati esclusivamente al gentil sesso. Abbiamo deciso di fare corsi specifici per ragazze in modo da fare avvicinarle alla MTB in modo graduale, senza l'agonismo e la rivalità di cui è dotato l'uomo, che ha un carattere (e spesso esigenze) diverse rispetto al sesso femminile. E quale occasione migliore per trovare altre praticanti di questo bellissimo sport?
Gli obiettivi sono gli stessi dei corsi maschili (Base, Trail ed Enduro) ma saranno aperti solo al sesso femminile, compresa la maestra del corso.
Il corso è da farsi con MTB personale in buono stato: obbligatorio l'uso del casco, consigliati guanti lunghi e ginocchiere (che diventano obbligatori nei corsi Trail ed Enduro).
Prezzo Corso 50€ compresa pausa pranzo*
*attività riservate ai soci
